您好
可以使用内八字矫正垫来矫正 矫正垫属于物理治疗 和矫正牙齿一样的原理 它主要是在行走的时才脚平面受力 来稳定人的地基 达到矫正效果！有不明白的可以随时问我的！

补钙

旧八字和新八字最后来算要一个准确的八字来算，不是旧的好就用旧的，新的好久用新的。。。最重要是要出生时间要准确！

平时多注意自己的走姿，尽量往里憋一些走。
如果是o型腿的话，不明显可以从穿衣服来掩饰，严重o型腿只能手术了。

我认为要纠正内八需要我们长期的自我训练内八字走路相当难看，但是要想从根本上改变，首先要从骨头的形状上来做一改变，而这种改变需要我们经过长期的训练，比如说像军训一样，我们可以经过100天的坚持，这样或许会有成果。

内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：一、先天遗传因素。二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。三、没有掌握跑或走的正确姿势。四、生活环境的影响。五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。
一般，
在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。