头朝南或南北睡眠，有益于健康。我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

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睡觉头朝南北最好。

1、南北睡向符合风水学。

地有两极，一南一北。风水学上讲究顺势而为。想要融入地球这个大磁场。睡觉的时候头朝北，这样不仅能顺应大磁场，还有助于安定调节。

2、南北睡向符合人体生命运行。

人的血液系统中，最重要的是主动脉和大静脉，它们的走向与人体的头脚方向是一致的。人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉也处于其方向上，再加上水分子在南北方向上排列整齐，因此血液流动更顺畅。

3、南北睡向有利于身体健康。

人保持南北睡向时，血液流动趋于顺畅，加上毛细血管的作用，可以减少血栓的发生。南北睡向具有一定的防病和保健功能。

朝南朝北睡都可以，但千万不要朝东朝西。因为朝东西方向睡觉时，磁力线会从身体上横穿过去，对心脏、大脑都有一定的影响，不利于身心健康。

一、睡床摆放位置
风水学认为“东四命”应睡“东四床”,而“西四命”则应睡“西四床”.把“床”与“命”相互配合，则诸事大吉。若是“东四命”而睡“西四命”或是“西四命”而睡“东四床”这样“床”与“命”不配，便会凶多吉少而不顺。睡床是休息的地方，故以摆在本命的“伏位”较宜，因为“伏位”有静伏不动的意思。
二、如何判读东西四命
1、【属鼠】【属牛】
甲子年生： 1984　杜鼠（木鼠）乙丑年生： 1985　乳牛（木牛）
丙子年生： 1996　田鼠（火鼠）丁丑年生： 1997　耕牛（火牛）
戊子年生：1948　2008　粟鼠（土鼠）已丑年生：1949　2009　水牛（土牛）
庚子年生：1960　2022　白鼠（金鼠）辛丑年生：1961　2022　牧牛（金牛）
壬子年生：1972　狐鼠（水鼠）葵牛年生： 1973　牵牛（水牛）
2、【属虎】【属兔】
甲寅年生： 1974　猛虎（木虎）乙卯年生： 1975　狡兔（木兔）
丙寅年生： 1986　俄虎（火虎）丁卯年生： 1987　野兔（火兔）
戊寅年生：1938　1998　暴虎（土虎）已卯年生：1939　1999　家兔（土兔）
庚寅年生：1950　2010　骑虎（金虎）辛兔年生：1951　2011　月兔（金兔）
壬寅年生：1962　2022　乳虎（水虎）葵兔年生：1963　2023　玉兔（水兔）
3、【属龙】【属蛇】
甲辰年生： 1964　降龙（木龙）乙巳年生： 1965　长蛇（木蛇）
丙辰年生： 1976　伏龙（火龙）丁巳年生： 1977　大蛇（火蛇）
戊辰年生： 1988　天龙（土龙）已巳年生： 1989　龙蛇（土蛇）
庚辰年生：1940　2000　升龙（金龙）辛巳年生：1941　2001　蝮蛇（金蛇）
壬辰年生：1952　2012　蛟龙（水龙）葵巳年生：1953　2013　卧蛇（水蛇）
4、【属马】【属羊】
甲午年生：1954　2022　骑马（木马）乙未年生：1955　2022　白羊（木羊）
丙午年生： 1966　天马（火马）丁未年生： 1967　病羊（火羊）
戊午年生： 1978　驮马（土马）已未年生： 1979　山羊（土羊）
庚午年生： 1990　兵马（金马）辛羊年生： 1991　野羊（金羊）
壬午年生：1942　2002　种马（水马）葵羊年生：　1943　2003　绵羊（水羊）
5、【属猴】【属鸡】
甲申年生：1944　2004　王猴（木猴）乙酉年生：1945　2005　水鸡（木鸡）
丙申年生：1956　2022　赤猴（火猴）丁酉年生：1957　斗鸡（火鸡）
戊申年生： 1968　山猴（土猴）已酉年生： 1969　野鸡（土鸡）
庚申年生： 1980　芸猴（金猴）辛酉年生： 1981　军鸡（金鸡）
壬申年生： 1992　亲猴（水猴）葵酉年生： 1993　家鸡（水鸡）
6、【属狗】【属猪】
甲戌年生： 1994　狂犬（木狗）乙亥年生： 1995　勇猪（木猪）
丙戌年生：1946　2006　猎狗（火狗）丁亥年生：1947　2007　游猪（火猪）
戊戌年生：1958　野犬（土狗）已亥年生：1959　病猪（土猪）
庚戌年生： 1970　猛狗（金狗）辛亥年生： 1971　家猪（金猪）
壬戌年生： 1982　爱狗（水狗）葵亥年生： 1983　荒猪（水猪）
三、四命和四床
1、东四命和东四床
五行属水、木、火的人，均是“东四命”,睡床以摆在东、东南、南、及北为宜，因为这均是本命的吉方。
震木命：睡床应该摆在东方的伏位。
巽木命：睡床应该摆在东南的伏位。
离火命：睡床应该摆在南方的伏位。
坎水命：睡床应该摆在北方的伏伏。
2、西四命和西四床
五行属土，属金的人，均是“西四命”,睡床就要以摆放在东北、西北、西南、及西方为宜。因为这均是本命的吉方。
坤土命：睡床应该摆在西南伏位。
艮土命：睡床应该摆在东北伏位。
乾金命：睡床应该摆在西北伏位。
兑金命：睡床应该摆在西方伏位。
四、人最佳的睡觉朝向
人睡觉时采取头北脚南的姿势，使地球磁场磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
1、根据生肖确定睡觉朝向
属鼠、属猪：吉利朝向--朝北、朝西；大凶朝向--西北、西南
属虎、属兔：吉利朝向--朝东、朝南、朝北；大凶朝向--朝西
属蛇、属马：吉利朝向--朝南、朝东；大凶朝向--朝北
属猴、属鸡：吉利朝向--朝西、朝东南、东北；大凶朝向--朝南
属牛：吉利朝向--朝西、朝北、东北、东南朝；大凶朝向--西北、西南、朝南
属龙：吉利朝向--朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东
属羊：吉利朝向--朝南、朝西南；大凶朝向--朝东北、西北、朝北
属狗：吉利朝向--朝南、朝东、朝西北；大凶朝向--东南、东北
五、根据八字喜忌确定睡觉朝向
八字喜水者，床头宜朝北或者朝西；而不宜朝南。
八字喜木者，床头宜朝东或者朝北；而不宜朝西。
八字喜火者，床头宜朝南或者朝东；而不宜朝北。
八字喜土者，床头宜朝南、或者朝西，或者朝向四个偶位，即东南、东北、西南、西北。这四个偶位中，也分干土与湿土，如果喜干土，则宜向西南西北，如果喜湿土，则宜向东南东北；而不宜朝东。
八字喜金者，床头宜朝西、朝北，或者朝东南、东北，而不宜朝南，或者朝西南。

南北睡相更有利于睡眠。有些专家也认可这种观点，认为头朝南或南北睡眠，有益于健康。这是因为他们认为地球是一个大磁场，而其就是南北贯穿的。

头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。

其实，比起纠结头脚的东南西北朝向，睡觉时身体朝上、朝下、朝左、朝右的选择，对健康更重要。

对于绝大多数人来说，推荐朝上睡，也就是平躺着睡。对于打鼾、有颈部或背部疾病的人或者孕中晚期的女性来说，更推荐侧着睡。其中孕妈妈一般是推荐左侧睡，稍微侧一下就好，完全 90 度侧过去身体反而会不舒服。不过这个也不强求，有的孕妈妈不习惯左侧睡，挑选自己最舒服的姿势就好。

不管是什么人，都不建议趴着睡或者蜷着睡。

趴着睡时，各处关节、肌肉以及内脏，都会受到压迫。至于蜷着睡，刚开始可能比较舒服，尤其是冬天的时候。但时间长了，同样会压迫关节，而且可能影响胸型的。

卧室是我们休息的重要场所，对于中国人来说，家居风水是宁可信其有不可信其无，卧室的床头朝什么方向比较好呢？如果只是改一下位置，就能能改善风水，改善我们的运气，为什么不试一下呢？

1，床的安放：

睡床要正当其位，适宜安放在卧室，而不适宜安放在客厅等处。

如果条件允许，家中主人（或者者夫妻）的睡床，适宜安放在住宅东南或者正东的房间，老人的睡床，适宜安放在住宅西北的房间，而儿童的睡床，适宜安放在住宅东北的房间，如果条件不具备，也不必勉强，可以适当安放。

睡床要与卧室门呈垂直角度，而不宜与卧室门走向一顺。

睡床上方不宜有横梁压身，也不宜有大型的吊灯吊扇悬挂。

睡床好不要与镜子相对，否则容易失眠多梦，或者邪气上身。

睡床好能见到一些阳光。

搬家的时间，是以安床为准，可以事先将床与其它物品搬到新居，床也可以搬到预定的卧室，但不能安正，只能斜放，等到适宜的日子时辰时，再一并调正，按民间风俗，进行一些必要的安床仪式，这就算是安床到位了。

2，床头的朝向：

床头的朝向，概括性地看：一般以向北、向东、或者向西，这三个正位为宜，如果卧室不是南窗，则也可以向南，因为睡床不宜床头朝向窗户，否则也会散气。如果根据生肖特性与八字喜忌，也可以朝向四个偶位。

如果按生肖概括来看：

生肖为猪、生肖为鼠的朋友，床头宜朝北或者朝西，而不宜朝西北或者西南。

生肖为牛的朋友，床头宜朝西、朝北、东北或者东南，但不宜朝西北或者西南，也不宜朝南。

生肖为虎、生肖为兔的朋友，床头宜朝东、朝南或者朝北，而不宜朝西，生肖为兔的朋友有时也不宜朝北。

生肖为龙的朋友，床头宜朝北、朝西、朝东南或者东北，而不宜朝西北或者正东。

生肖为蛇、生肖为马的朋友，床头宜朝南或者朝东，而不宜朝北。

生肖为羊的朋友，床头宜朝南、朝西南，而不宜朝东北或者西北，也不宜朝北。

生肖为猴、生肖为鸡的朋友，床头宜朝西或者朝东南、东北，而不宜朝南；

生肖为狗的朋友，床头宜朝南、朝东或者朝西北，而不宜朝东南与东北。

如果按八字喜忌五行来看：

八字喜水者，床头宜朝北或者朝西；而不宜朝南。

八字喜木者，床头宜朝东或者朝北；而不宜朝西。

八字喜火者，床头宜朝南或者朝东；而不宜朝北。

八字喜土者，床头宜朝南、或者朝西，或者朝向四个偶位，即东南、东北、西南、西北。这四个偶位中，也分干土与湿土，如果喜干土，则宜向西南西北，如果喜湿土，则宜向东南东北；而不宜朝东。

八字喜金者，床头宜朝西、朝北，或者朝东南、东北，而不宜朝南，或者朝西南。

如果生肖与八字发生冲突时，以八字喜忌为准。如果卧室条件限制，没办法按上述喜忌调整床位，或者床位正好与自己生肖或者喜忌相反，那床头可以不动，而倒回头来，向床尾睡，也就不管床头床尾，使自己的头部，朝向喜用的方位而睡。

床和人的生活息息相关，人有超过一半的时间都在床上度过。 床的摆放风水是卧室装饰中重要的一项，接下来介绍床的摆放风水禁忌：

1、对于床本身，要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜。切记床不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿。太高则总是弯腰不方便，会致腰酸背痛。

2、在风水学的床位中，首先就要注意的是脚不能超西方，因为在风水学中认为，只有往生之人的脚才会朝向西方。而在科学中而言，是因为磁场方面的影响，因为地球是由西朝东自转的，而头朝西边很容易出现头晕目眩的情况。

3、床头不能为空，好是选择靠墙的位置。床头空了有从头就开始空的意思，是很不利于事业发展的，特别是对于正在挣钱的年轻人。对于上学的孩子来讲，可能会导致学无所成。

4、为了睡眠安宁及家居安全着想，应该尽量避免床头冲着门。床头不宜安装镜子，因为正对床头触犯忌讳，往往会严重影响睡眠安宁，导致心悸失眠，精神涣散，甚至疾病缠身的。

5、卧室忌水，床分歧错误门，厕不顶头，如果床对门有影响身体健康的寓意。而我们从科学上去研究，我们休息是需要一个安静的地方，如果床对门，那么在卧室外的声音就很容易传进来，影响我们睡眠的质量。